Motivationstipps
Sie wollen konsequent und effektiv Sport treiben! Um langfristig das Vorhaben durch zu halten, sollten Sie zuerst Ihr Trainingsziel definieren. Wollen Sie an Ihrer Fitness arbeiten, Gewicht verlieren oder beweglicher werden?
4 Tipps wie Anfänger das Fett zum Schmelzen bringen
1. Machen Sie etwas, das Ihnen Spaß macht! Fitness-Training muss nicht gleichbedeutend mit Folter sein. Was nutzt es, wenn Sie sich nur halbherzig für ein Workout begeistern können und es bei jeder nächstbesten Gelegenheit ausfallen lassen? Finden Sie ein Trainingsgerät oder ein Workout-Sy... mehr dazu →
Halten Sie durch! Motivieren Sie sich!
Diese Devise sollte Ihnen in Fleisch und Blut übergehen. Damit Sie nicht nachgeben, falls gerade schlaflose Nächte mit Kleinkindern oder die dunkle Jahreszeit an Ihren Kräften zehren. Denken Sie daran: Sport setzt Endorphine frei! Denn was Du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen... mehr dazu →
Abnehmen beginnt im Kopf – 9 Abnehmtipps
1. Beim Abnehmen darf Ihre Lebensqualität nicht verloren gehen. Das schlechte Gewissen darf nicht zum Alltag werden. Planen Sie ein Maß an sogenannten “Esssünden” ein und gönnen Sie sich auch mal ein Stück Schokolade. 2. Setzen Sie sich realistische Ziele beim Abnehmen! 3. Rückschl... mehr dazu →
Motivationstipps für das Training in den eigenen vier Wänden
Wer zu Hause trainiert, der hat es einfacher. Das denkt zumindest so manches Fitness-Studio-Mitglied, wenn es auf dem Weg in die “Muckibude” gerade mal wieder im Feierabendverkehr feststeckt. Doch das Training innerhalb der eigenen vier Wände auszuüben ist alles andere als einfach. Nur... mehr dazu →
Das höchste Gut ist die Gesundheit
„Das höchste Gut ist die Gesundheit!“ – Wie oft wird dieser Satz gesprochen und wie oft achten wir, kaum ausgesprochen, so wenig auf uns? Doch was ist Gesundheit? Gesundsein heißt nämlich auch, Krankheiten zuzulassen. Körperausdruck zuzulassen und ihm zugetan zu sein. Gesundsein hat au... mehr dazu →
Bereit für die nächste Stufe – Die Anleitung für Fitness-Fortgeschrittene
Wenn Sie drei Monate und länger mit Fitkurs.de trainieren, haben Sie bereits etwas Großartiges erreicht. Sie haben das regelmäßige Training zu einem Teil Ihres Alltags gemacht und damit den Grundpfeiler des Fitness-Lebensstils sicher und fest errichtet. Nun kann Sie nichts mehr so schnell v... mehr dazu →
Pläne für die Zukunft!
Sie haben sich überwunden gesünder zu essen und Sport zu machen, führen Sie ein Trainingstagebuch und entdecken erste körperliche Veränderungen. Unterbrechen Sie das Training nicht, wenn Sie mit sich zufrieden sind. Damit Sie Ihr derzeitiges Wohlbefinden beibehalten und das Geschaffte nicht wie... mehr dazu →
Der Weg ist das Ziel!
Vergleichen Sie Ihren Sport ruhig mit einer beruflichen Herausforderung. Schließlich steht es für Sie nicht zur Diskussion, morgens im Bett zu bleiben, nur weil das Wetter Kapriolen schlägt. Auch ein wichtiges Projekt verschieben Sie nicht auf die lange Bank, wenn ein spannender Film im TV läuft... mehr dazu →
Was wollen Sie erreichen?
Vielleicht haben Sie schon diverse Diätversuche oder Fitnessprogramme hinter sich.
Fragen Sie sich zuerst; warum sind sie misslungen? Weshalb haben Sie den Sport nicht in Ihr Leben integrieren können?
Gründe gibt es viele.
Einmal war das Konzept für den Alltag untauglich. Eventuell bündelt... mehr dazu →
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